职场倦怠症,每个职场人都要经历的瓶颈
日期:2018-09-21 浏览

刚入职场每个人都是精神饱满,充满活力与信心的,可是,能量总有达到饱和的时候,当你长期得不到释放自己的压力,时间久了,会厌烦自己的工作,导致工作效率低下,这时,基本可以确定你是努力过头了,物极必反,进入,了职场倦怠综合征。

首先,开启自己的“ON”和“OFF”开关。对工作热情的人,往往在周末的时候也想着工作的事情,持续和同事保持工作上的联系,责任心更强一点的人可能还会产生一种时效性的紧张感。因此,“工作的时候就专心工作,休息的时候就忘记工作,好好享受悠闲的生活”的“公私分明”的生活方式是很重要的。

职场倦怠症,每个职场人都要经历的瓶颈

其次,工作不要追求完美。比如,有时候会想“作为护士必须做合格的白衣天使”“作为上司必须做受到部下仰慕的上司”,但实际上,这是在为自己设定工作角色,而工作的时候,为了保持这种固定的形象,不知不觉之间就会过分努力,忘记了适合自己的工作方式。其实,不管是什么职业都是各不相同的,保持自己的风格就是最好的,不要过分追求完美。

职场倦怠症,每个职场人都要经历的瓶颈

再次,有意识地去休息。如前文所述,人在繁忙的时候会充满活力,完全忘记了自己还需要休息这回事。但如果一直不休息,想要“一鼓作气”,疲劳就会不断积累。即使繁忙的时候,也要注意让自己休息,有意识地不去加班,保持持续的好精神才能一直良好地工作下去。 “我最近是不是太拼命了”——当你问到自己的时候,一定要有意识地回过头去看看,自己是不是太过努力了?这样就能够良好地控制自己的压力,找到合适的工作目标,更好地进行工作。

职场倦怠症,每个职场人都要经历的瓶颈

在职场中一直保持高压的努力工作的态度不见得是一件好事情,你是否有时候觉得自己明明已经很努力了,可是还是得不到大家的肯定,这时你就要审视自己了,掌握好调整自己心态的方法,这样才能让自己避免被职场倦怠症困扰着。